Trainingszeiten:
Freitag 17:00-18:30

Yoga ist ein ganzheitliches Training für den Körper und den Geist. Wir trainieren Asanas (Körperübungen) und Pranayamas (Atemübungen) und lenken dadurch die Aufmerksamkeit des Yogis auf sich selbst. Yoga verbessert dadurch die Vitalität, die Beweglichkeit und die Entspannungsfähigkeit. Es hilft beim Finden der inneren Ruhe und wirkt muskulären Dysbalancen und Verspannungen entgegen.

Yoga eignet sich hervorragend auch zur Ergänzung zum Kampfsport, der Körper wird gedehnt und geschmeidiger, die Muskeln kräftiger und ausdauernder, der Geist belastbarer und stressresistenter. Aufregung und Nervosität gerade auch vor Wettkämpfen oder großen persönlichen Ereignissen können wir gezielt nehmen.

Jeder kann Yoga praktizieren und sich die positiven Effekte zu nutze machen.